磨牙可通过佩戴咬合垫、心理行为干预、药物治疗、物理治疗等方式改善。磨牙可能与精神压力、咬合异常、神经系统紊乱、胃食管反流等因素有关。
1、佩戴咬合垫定制咬合垫可减少牙齿磨损，适用于夜间磨牙者，需口腔科医生根据牙模制作，长期使用需定期调整。
2、心理行为干预认知行为疗法帮助缓解焦虑，生物反馈训练增强肌肉控制，适用于压力诱发的磨牙，建议每周进行放松训练。
3、药物治疗肌肉松弛剂如盐酸替扎尼定、抗焦虑药如阿普唑仑可能缓解症状，胃食管反流患者可使用奥美拉唑，均需严格遵医嘱。
4、物理治疗热敷咀嚼肌缓解痉挛，低频电刺激改善肌肉紧张，需配合康复科指导，每周治疗数次效果更佳。
避免睡前摄入咖啡因，白天减少咀嚼硬物，定期口腔检查可预防磨牙加重，持续症状需排查颞下颌关节疾病。
