月经期间不建议饮酒。酒精可能加重痛经、延长经期或导致月经量异常，主要影响因素有激素水平波动、血管扩张作用、凝血功能干扰及胃肠道刺激。
1. 激素影响
酒精会干扰雌激素代谢，加剧激素失衡引起的乳房胀痛或情绪波动，建议经期避免饮用。
2. 血管扩张
酒精促进血管扩张可能增加经血量，尤其对原本月经量多的人群风险更高。
3. 凝血障碍
酒精抑制血小板功能，可能延长出血时间，存在贫血风险者需特别注意。
4. 胃肠刺激
经期前列腺素分泌增加本就易引发腹泻，酒精会进一步刺激胃肠黏膜加重不适。
经期建议选择温热水、红糖姜茶等饮品，保持腹部保暖，若出现严重腹痛或异常出血应及时就医。
