月经结束后5-7天是相对容易怀孕的时期，实际受孕概率与排卵时间、精子存活时间、月经周期规律性、激素水平等因素密切相关。
1、排卵时间：
多数女性在月经周期第14天左右排卵，卵子存活12-24小时，此时同房受孕概率最高。
2、精子存活时间：
精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前3天内同房仍可能受孕。
3、周期规律性：
月经周期不规律会导致排卵期推算误差，可能提前或延后受孕窗口期。
4、激素水平：
黄体生成素峰值诱发排卵，宫颈黏液变化可辅助判断排卵期。
建议通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断排卵日，备孕期间保持规律作息和均衡营养。
