手上起倒刺可能与维生素缺乏、皮肤干燥、频繁接触刺激物、真菌感染等因素有关。
1. 维生素缺乏缺乏维生素C、维生素B族或锌可能导致皮肤修复能力下降，易形成倒刺。建议增加新鲜蔬菜水果、全谷物、坚果等富含相关营养素的食物摄入。
2. 皮肤干燥气候干燥或过度清洁会破坏皮肤屏障功能，导致角质层分离。日常可使用含尿素或乳木果油的护手霜保持手部湿润。
3. 物理刺激频繁接触洗涤剂、纸张等物品会造成机械性摩擦损伤。从事相关活动时建议佩戴防护手套，减少直接接触。
4. 真菌感染甲周皮肤感染白色念珠菌等病原体时可能出现局部脱屑和倒刺，通常伴随红肿瘙痒。需就医进行真菌检查，确诊后可遵医嘱使用硝酸咪康唑乳膏等抗真菌药物。
日常护理应避免撕扯倒刺，使用消毒剪刀修剪后涂抹凡士林，同时注意手部保湿和营养均衡摄入。
