站久了膝盖疼痛可能由膝关节劳损、滑膜炎、骨关节炎、髌骨软化症等原因引起。
1、膝关节劳损：长时间站立导致膝关节周围肌肉韧带持续紧张，可能引发无菌性炎症。建议减少站立时间，适当热敷缓解。
2、滑膜炎：膝关节滑膜因机械刺激产生炎症反应，常伴随关节肿胀。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物控制炎症。
3、骨关节炎：关节软骨退变导致关节面摩擦增加，晨起时僵硬明显。玻璃酸钠关节腔注射配合氨基葡萄糖口服可改善症状。
4、髌骨软化症：髌骨轨迹异常造成软骨磨损，上下楼梯时疼痛加剧。需加强股四头肌锻炼，严重时需关节镜手术治疗。
日常注意控制体重，避免爬山爬楼梯等加重膝关节负荷的活动，疼痛持续不缓解建议及时就医评估。
