射精量少可能由生理性因素、生活习惯、泌尿系统疾病、内分泌异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、生理性因素：年龄增长或性交频率过高可能导致精液量暂时减少，建议保持适度性生活频率，避免过度消耗精液。
2、生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒或营养不良会影响精液生成，需改善作息规律，保证优质蛋白和锌元素摄入。
3、泌尿系统疾病：可能与精囊炎、前列腺炎有关，通常伴随会阴胀痛、尿频等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物。
4、内分泌异常：睾丸功能减退或垂体病变会导致雄激素分泌不足，常伴有性欲减退。需检查激素水平，必要时使用十一酸睾酮胶丸、绒促性素等药物补充治疗。
日常可适量食用牡蛎、坚果、鱼类等富含锌元素食物，避免穿紧身裤压迫阴囊，若持续3个月未改善建议就诊泌尿外科。
