左乳房刺痛可能由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、肋间神经痛等原因引起，可通过热敷、药物缓解、抗感染治疗、神经调节等方式改善。
1. 激素波动：月经周期或孕期雌激素水平变化可能导致乳腺组织敏感，表现为周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或逍遥丸。
2. 乳腺增生：内分泌紊乱引发的乳腺导管扩张常伴随刺痛和结节感。可能与长期压力大、熬夜等因素有关。可遵医嘱服用乳癖消片、红金消结胶囊或桂枝茯苓胶囊，配合超声检查评估。
3. 乳腺炎：哺乳期细菌感染或导管阻塞可能导致局部红肿热痛，常伴随发热。需及时进行抗生素治疗，可遵医嘱使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片或蒲公英颗粒。
4. 肋间神经痛：胸椎病变或带状疱疹初期可能引发放射性刺痛，咳嗽时加重。需排查脊柱问题，可遵医嘱使用甲钴胺片、加巴喷丁胶囊或维生素B1片营养神经。
日常避免胸部挤压，每月进行乳房自检，持续疼痛或出现乳头溢液等情况需及时乳腺外科就诊。
