手脚冰冷的人可以适量吃羊肉、生姜、桂圆、核桃、红枣等食物，也可以遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、黄芪颗粒、血府逐瘀胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物羊肉性温，含有丰富的蛋白质和铁元素，有助于促进血液循环，改善手脚冰冷。手脚冰冷可能与气血不足有关，羊肉可帮助温补气血，适合冬季炖汤或煮粥食用。需注意体质偏热或患有皮肤病者应控制摄入量。
二、食物生姜含有姜辣素，能刺激血管扩张，加速血液流动，缓解手脚冰冷的症状。手脚冰冷可能与寒邪侵袭有关，生姜可驱寒暖身，适合泡茶或烹饪时加入。胃肠溃疡或阴虚火旺者应避免空腹大量食用。
三、食物桂圆具有补血安神的功效，富含葡萄糖和铁元素，能改善气血两虚导致的手脚冰冷。手脚冰冷可能与贫血有关，桂圆可搭配红枣煮粥或直接食用。糖尿病患者及湿热体质者需谨慎食用。
四、食物核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，能促进末梢血液循环，缓解手脚冰冷的症状。手脚冰冷可能与肾阳不足有关，核桃可每日少量嚼食或加入糕点中。腹泻或痰湿较重者不宜过量食用。
五、食物红枣可补中益气，含有环磷酸腺苷等成分，能增强造血功能，改善手脚冰冷的症状。手脚冰冷可能与脾胃虚弱有关，红枣可煮水或与枸杞搭配泡茶。腹胀或湿热内盛者应减少食用。
一、药物金匮肾气丸由熟地黄、山药等组成，适用于肾阳虚引起的手脚冰冷，可温补肾阳。手脚冰冷可能与腰膝酸软、夜尿频多等症状并存，需在医生指导下服用。阴虚火旺者禁用。
二、药物右归丸含肉桂、附子等成分，用于肾阳不足导致的手脚冰冷，能填精温阳。手脚冰冷可能伴随畏寒肢冷、精神萎靡，服药期间需避免生冷饮食。高血压患者慎用。
三、药物附子理中丸由附子、党参等制成，适合脾胃虚寒型手脚冰冷，可温中散寒。手脚冰冷可能与食欲不振、腹泻等症状相关，需遵医嘱调整剂量。孕妇及阴虚体质者忌用。
四、药物黄芪颗粒以黄芪为主药，适用于气血两虚引起的手脚冰冷，能补气升阳。手脚冰冷可能伴随乏力、易感冒等症状，服药期间应避免辛辣刺激食物。表实邪盛者不宜使用。
五、药物血府逐瘀胶囊含桃仁、红花等，用于血瘀阻滞导致的手脚冰冷，可活血化瘀。手脚冰冷可能伴有刺痛或皮肤青紫，需结合其他症状辨证用药。出血倾向者禁用。
手脚冰冷者日常需注意保暖，尤其是四肢末端，可穿戴手套袜子；适当进行慢跑、太极拳等运动促进血液循环；避免长时间静止不动，每隔1-2小时活动肢体；睡前用温水泡脚15-20分钟；饮食上减少生冷寒凉食物摄入，如冷饮、西瓜等。若症状持续或伴随头晕、心悸等表现，应及时就医排查甲状腺功能减退、贫血等潜在疾病。
