三天不吃饭能瘦几斤

Question

我想试试三天不吃饭只喝水能瘦几斤？会不会饿死？

Answer 1

饿肚子很痛苦，三天不吃饭不会死，身体会变得很虚弱，而且体重也减不了多少，非常容易反弹，反而增肥。建议跳绳减肥，跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低，场地要求也不是很严格，在家里也可以锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。，建议按摩揉捏小腿，让紧张的小腿得到放松，防止小腿变成肌肉腿。