室内空气质量对人体健康非常重要，长期处于污染环境中可能引发或加重呼吸系统疾病、过敏反应、心血管问题等。室内空气质量主要受装修材料释放物、生物污染物、化学污染物、物理颗粒物以及通风条件等因素影响。
1、呼吸系统影响甲醛、苯系物等装修污染物会刺激呼吸道黏膜，可能诱发慢性支气管炎或哮喘。使用空气净化器能有效降低PM2.5浓度，新装修房屋建议通风3-6个月后再入住。尘螨排泄物和霉菌孢子是常见致敏原，定期清洗空调滤网、保持湿度在50％有助于减少过敏原。
2、心血管危害一氧化碳与细颗粒物可能通过炎症反应影响血管内皮功能。烹饪时开启抽油烟机，避免使用劣质煤球取暖。室内二氧化碳浓度超过1000ppm会导致认知能力下降，办公场所建议每小时换气6次以上。
3、免疫系统干扰挥发性有机物会破坏呼吸道免疫屏障功能。选择水性涂料替代溶剂型涂料，人造板材建议选用E0级环保标准。放射性氡气是肺癌第二大诱因，地下室应安装主动式氡气排放系统。
4、特殊人群风险孕妇接触过量甲醛可能影响胎儿发育，儿童单位体重呼吸量是成人的2倍。学校教室课间应强制开窗通风，医院ICU需维持正压洁净环境。老年人对缺氧耐受性差，冬季取暖时须防范一氧化碳中毒。
5、综合改善措施采用新风系统可实现热交换通风，绿植净化效果有限且可能滋生霉菌。检测TVOC浓度应关闭门窗12小时后进行，甲醛检测需避开高温时段。中央空调系统每2年需专业清洗风管，独立式净化器适用面积应为房间面积的1.5倍。
保持室内空气质量需要多维度管理，每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上。选择环保建材时查看CMA认证报告，布艺家具定期蒸汽清洁。使用空气检测仪监测PM2.5、CO2等指标，出现持续性眼刺激或头痛症状应及时进行专业环境检测。合理配置加湿器与除湿机，维持室内湿度在40％-60％区间最适宜人体需求。
