蒲公英和枣可以一起泡水饮用，两者搭配有助于清热解毒、补中益气，适合体质偏热或气血不足的人群适量饮用。
1. 清热解毒蒲公英性寒，含有蒲公英醇、菊糖等成分，能缓解咽喉肿痛、目赤等热症，搭配红枣可中和部分寒性。
2. 补血养胃红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能改善贫血症状，与蒲公英合用可减轻蒲公英对胃肠道的刺激。
3. 调节免疫蒲公英中的多糖与红枣的维生素C协同作用，有助于增强机体抵抗力，适合季节交替时饮用。
4. 注意事项脾胃虚寒者应减少蒲公英用量，糖尿病患者需控制红枣数量，饮用后出现腹泻应停用。
建议选择干燥洁净的原料，沸水冲泡10分钟后温服，每周饮用3-4次为宜，长期饮用需咨询中医师。
