柿子茶具有润肺止咳、促进消化、抗氧化等功效。柿子茶主要由柿子叶或柿子果实制成，含有丰富的维生素C、单宁酸、黄酮类化合物等成分，适量饮用有助于改善身体健康。
1、润肺止咳柿子茶中的单宁酸和挥发油成分有助于缓解咽喉不适，减轻咳嗽症状。对于因感冒、咽喉炎等引起的干咳或痰少咳嗽有一定舒缓作用。饮用柿子茶时可搭配少量蜂蜜增强润喉效果，但糖尿病患者需谨慎。
2、促进消化柿子茶含有的有机酸和膳食纤维能够刺激胃酸分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪。对于饭后腹胀、食欲不振的情况，适量饮用温热的柿子茶可促进胃肠蠕动。胃肠功能较弱者应避免空腹饮用或过量饮用。
3、抗氧化柿子叶中富含的黄酮类化合物和维生素C具有清除自由基的作用，能够减缓细胞氧化损伤。长期适量饮用有助于增强免疫力，预防慢性炎症。新鲜柿子叶制作的茶饮抗氧化效果更显著。
4、辅助降压柿子茶中的钾元素和特定酚类物质可能通过调节血管张力帮助维持血压稳定。高血压人群可将其作为日常保健饮品，但不能替代药物治疗。饮用时需监测血压变化并与医生保持沟通。
5、改善睡眠柿子叶含有的天然镇静成分对轻度神经紧张有一定缓解作用。睡前饮用适量温热的柿子茶可能帮助放松身心，改善入睡困难。失眠严重者仍需结合专业治疗。
饮用柿子茶时建议选择无农药残留的原料，避免与高蛋白食物同食影响消化。体质虚寒者应控制饮用量，胃肠溃疡患者慎用。自制柿子茶需确保充分发酵以降低单宁刺激性，出现不适症状应立即停用并咨询医生。日常可搭配适量运动、均衡饮食以增强养生效果。
