乳腺增生是乳腺组织良性增生性疾病，可能与内分泌失调、精神压力、不良生活习惯、乳腺炎性反应等因素有关，可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期复查等方式干预。
1、内分泌失调雌激素与孕激素比例失衡可能导致乳腺导管扩张，表现为月经前乳房胀痛。建议保持规律作息，避免熬夜，可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、红金消结胶囊等中成药调节。
2、精神压力长期焦虑紧张会通过神经内分泌途径影响乳腺组织，伴随胸闷胁痛症状。需通过运动减压，必要时在医生指导下服用谷维素、维生素B6、柴胡疏肝散等缓解症状。
3、不良生活习惯高脂饮食、咖啡因摄入过量可能刺激乳腺组织增生，常见乳房结节感。应减少油炸食品摄入，增加蔬菜水果，可配合乳宁片、小金丸、桂枝茯苓胶囊等活血化瘀药物。
4、乳腺炎性反应反复乳腺导管堵塞可能引发局部炎症反应，伴随乳头溢液。需排查细菌感染，医生可能开具乳疾灵、夏枯草口服液、他莫昔芬等药物控制进展。
日常建议穿戴合体文胸避免压迫，每月月经后自查乳房，40岁以上女性每年进行乳腺超声检查，若发现肿块迅速增大或质地变硬应及时就医。
