脚肿可能由长时间站立、饮水过量、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过抬高下肢、限制钠盐摄入、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1. 长时间站立长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引起脚部肿胀。建议适当休息并抬高下肢，促进血液回流。
2. 饮水过量短时间内摄入过多液体会导致体内水分潴留，表现为脚部水肿。控制每日饮水量在合理范围内，避免睡前大量饮水。
3. 静脉功能不全下肢静脉瓣膜功能不全可能导致血液淤积，通常伴随下肢沉重感。可穿戴医用弹力袜改善循环，必要时遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
4. 心力衰竭心脏泵血功能减退会引起体循环淤血，常见双下肢对称性水肿伴呼吸困难。需在医生指导下使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物改善心功能。
日常应注意避免久站久坐，控制钠盐摄入，如肿胀持续加重或伴随其他不适症状应及时就医检查。
