两侧乳房无痛性肿块多数情况不严重，可能由乳腺增生、纤维腺瘤、乳腺囊肿、乳腺癌等因素引起，建议及时就医明确诊断。
1、乳腺增生激素水平波动可能导致乳腺组织增生，形成无痛肿块，可通过超声检查确诊，必要时使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物调理。
2、纤维腺瘤良性肿瘤常见于青年女性，肿块质地韧、活动度好，乳腺超声可鉴别，较小肿瘤无须处理，较大者可手术切除。
3、乳腺囊肿乳腺导管扩张形成囊性结构，触诊有弹性感，超声检查可明确，无症状者定期观察，体积较大时可穿刺抽液。
4、乳腺癌恶性肿瘤肿块常质地硬、边界不清，可能伴随皮肤凹陷或乳头溢液，需通过钼靶、活检确诊，治疗包括手术、放疗及靶向药物。
日常建议每月自检乳房，选择合适内衣避免压迫，40岁以上女性定期进行乳腺筛查，发现肿块增长或形态变化及时就诊。
