乳腺小叶增生多数情况下不算是大问题。乳腺小叶增生属于乳腺良性病变，可能与内分泌失调、情绪波动、饮食结构不合理、激素水平异常等因素有关。
1、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致雌激素水平紊乱，建议规律作息并保持心情愉悦，无须特殊治疗。
2、情绪波动焦虑抑郁等负面情绪可能加重症状，可通过心理疏导或适度运动缓解，一般不需要药物干预。
3、饮食结构不合理高脂肪高热量饮食可能刺激乳腺组织，调整饮食结构增加蔬菜水果摄入有助于改善症状。
4、激素水平异常可能与卵巢功能紊乱有关，通常伴随月经不调或乳房胀痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
建议每年进行乳腺超声检查，避免摄入含雌激素的保健品，穿着合适内衣减少局部压迫。
