女性乳腺增生疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术切除等方式缓解。乳腺增生疼痛通常由激素波动、精神压力、乳腺结构异常、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷于乳房疼痛部位，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环，缓解胀痛感。避免用力挤压或过度刺激乳房组织。
2、调整内衣选择无钢圈、纯棉材质的支撑型内衣，避免过紧或带钢圈款式压迫乳腺。夜间睡眠时可去除内衣，减轻乳房束缚感。
3、药物治疗乳腺增生疼痛可能与黄体酮分泌不足有关，通常表现为经前乳房胀痛加重。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
4、手术切除乳腺增生疼痛可能与乳腺囊肿形成有关，通常表现为可触及的硬块伴周期性疼痛。对于持续增大或可疑病变的囊肿，需手术切除并进行病理检查。
日常需保持规律作息，限制咖啡因摄入，每月月经后一周进行乳房自检，若疼痛持续加重或出现乳头溢液等情况应及时就医。
