乳腺增生无法通过手摸准确判断，需结合医学检查确诊。乳腺触诊可能发现结节或肿块，但具体性质需通过乳腺超声、钼靶或病理检查鉴别。
1、触诊局限性手摸仅能感知乳房质地变化，无法区分乳腺增生与纤维腺瘤等良性病变，更无法识别早期恶性病灶。
2、专业检查必要性乳腺超声可显示腺体结构紊乱特征，钼靶能检测微小钙化灶，两者结合诊断准确率显著高于触诊。
3、自检注意事项月经结束后一周进行乳房自检，用指腹平触而非抓捏，发现单侧无痛性硬块或皮肤凹陷应及时就医。
4、疾病鉴别要点乳腺增生多为双侧多发结节伴周期性胀痛，若肿块质地坚硬、边界不清或伴有乳头溢血需警惕恶性可能。
建议育龄女性每年进行乳腺专科检查，避免过度依赖触诊自检，确诊乳腺增生后可通过中药调理或佩戴合体内衣缓解症状。
