乳房堵塞可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、增加哺乳频率、使用吸奶器等方式快速疏通。乳房堵塞通常由乳汁淤积、哺乳方式不当、内衣过紧、乳腺导管狭窄等原因引起。
1、热敷按摩哺乳前用温热毛巾敷乳房5分钟，配合从乳房根部向乳头方向环形按摩，有助于软化硬块促进乳汁流动。注意避免高温烫伤皮肤。
2、调整哺乳姿势采用摇篮式或橄榄球式哺乳体位，确保婴儿含接大部分乳晕，下巴对准堵塞部位吸吮，利用负压疏通淤积乳管。
3、增加哺乳频率每2-3小时哺乳一次，优先让婴儿吸吮堵塞侧乳房，夜间保持哺乳节奏，通过频繁排空防止乳汁进一步淤积。
4、使用吸奶器哺乳后可用电动吸奶器辅助排空剩余乳汁，选择适合乳房尺寸的护罩，调节适宜负压，单侧使用不超过15分钟。
哺乳期建议穿着无钢圈哺乳内衣，避免侧睡压迫乳房，饮食减少高脂肪食物摄入，若伴随发热或持续硬块需及时就医排除乳腺炎。
