乳腺增生可能伴随疼痛，疼痛程度因人而异，多数表现为轻度胀痛或刺痛，少数可能无明显不适。乳腺增生的疼痛主要与激素水平波动、情绪压力、饮食结构、疾病进展等因素有关。
1、激素波动：月经周期中雌激素和孕激素变化可能刺激乳腺组织，导致周期性胀痛。建议穿戴宽松内衣，避免胸部压迫，可通过热敷缓解症状。
2、情绪压力：长期焦虑或紧张可能加重乳腺疼痛。保持规律作息、适当运动有助于调节内分泌，必要时可进行心理咨询疏导。
3、饮食影响：高咖啡因或高脂饮食可能刺激乳腺。减少咖啡、巧克力摄入，增加蔬菜水果及全谷物比例，有助于减轻症状。
4、病理因素：乳腺增生合并囊肿或炎症时疼痛可能加剧，通常伴随肿块、乳头溢液等症状。需超声检查排除其他病变，遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
建议定期乳腺检查，疼痛持续或加重时及时就医，避免自行服用止痛药掩盖病情。
