若出现中暑情况，可以适量吃西瓜、绿豆汤、黄瓜、淡盐水等食物，也可以遵医嘱吃口服补液盐、藿香正气水、人丹、十滴水等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西瓜西瓜含水量高，有助于补充体液，缓解中暑引起的脱水症状。
2、绿豆汤绿豆汤具有清热解毒的功效，能帮助降低体温，缓解中暑不适。
3、黄瓜黄瓜富含水分和电解质，有助于补充因出汗流失的水分和矿物质。
4、淡盐水淡盐水可以补充钠离子，维持体内电解质平衡，预防脱水加重。
二、药物1、口服补液盐口服补液盐含有葡萄糖和电解质，能快速纠正脱水和电解质紊乱。
2、藿香正气水藿香正气水具有解表化湿、理气和中的功效，适用于暑湿型中暑。
3、人丹人丹能清热解暑、开窍醒神，对轻度中暑引起的头晕恶心有效。
4、十滴水十滴水有祛暑解毒的作用，可用于中暑引起的头痛、恶心等症状。
中暑后应避免油腻辛辣食物，保持环境通风凉爽，症状严重时需立即就医。
