乳腺疼痛可能由激素波动、外力挤压、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整内衣、药物治疗、手术引流等方式缓解。
1、激素波动：月经周期中雌激素水平变化可能导致乳腺胀痛，通常无需特殊治疗，经期结束后症状自行缓解。
2、外力挤压：内衣过紧或外力撞击可能造成乳腺组织损伤，建议更换舒适内衣并避免外力压迫，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊。
3、乳腺增生：可能与内分泌紊乱、精神压力有关，表现为周期性胀痛伴结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：哺乳期乳汁淤积或细菌感染可能导致红肿热痛，需及时使用头孢克肟分散片等抗生素，脓肿形成时需手术切开引流。
日常应保持规律作息，避免高脂饮食，每月进行乳房自检，持续疼痛或发现肿块时需及时就医排查乳腺肿瘤。
