若出现中暑症状，可以适量吃西瓜、绿豆汤、黄瓜、淡盐水等食物，也可以遵医嘱吃口服补液盐、藿香正气水、十滴水、人丹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 西瓜西瓜水分含量高，有助于快速补充体液，缓解中暑引起的口渴和脱水症状。
2. 绿豆汤绿豆汤具有清热解毒的功效，能够帮助降低体温，减轻中暑不适。
3. 黄瓜黄瓜富含水分和电解质，能够有效补充因出汗流失的水分和矿物质。
4. 淡盐水淡盐水可以快速补充体内流失的钠离子，帮助恢复电解质平衡。
二、药物1. 口服补液盐口服补液盐能够有效补充水分和电解质，适用于中暑引起的轻度脱水。
2. 藿香正气水藿香正气水具有解表化湿的功效，能够缓解中暑引起的头晕、恶心等症状。
3. 十滴水十滴水主要用于治疗中暑引起的头晕、腹痛等症状，具有清凉解暑的作用。
4. 人丹人丹能够缓解中暑引起的胸闷、头晕等症状，具有开窍醒神的功效。
中暑后应避免高温环境，多休息并保持通风，饮食以清淡易消化为主，避免油腻辛辣食物。
