乳腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌紊乱、精神压力、饮食不当、雌激素水平异常等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少咖啡因和酒精摄入，选择宽松舒适内衣有助于缓解症状。
2、药物治疗可能与雌激素水平波动有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物调节内分泌。
3、中医调理可能与肝气郁结有关，通常表现为经前乳痛加重等症状。可采用针灸、艾灸或中药敷贴等中医疗法疏通经络。
4、手术治疗可能与长期增生导致肿块增大有关，通常表现为持续疼痛、肿块硬结等症状。对于可疑恶变或保守治疗无效者可行肿块切除术。
建议定期进行乳腺检查，保持心情愉悦，适当增加有氧运动，饮食注意低脂高纤维，避免摄入含雌激素的保健品。
