乳腺增生和腋下淋巴结肿大可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。乳腺增生多与内分泌紊乱有关，腋下淋巴结肿大可能由感染、免疫反应或肿瘤转移引起。
1、生活方式调整减少高脂肪饮食摄入，避免熬夜及精神压力，穿戴合身内衣减少局部压迫，适度运动有助于调节内分泌水平。
2、药物治疗乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等调节激素药物；淋巴结炎需根据病原体选择阿莫西林、头孢克肟或抗病毒药物。
3、物理治疗乳腺胀痛明显时可尝试局部热敷或红外线理疗，淋巴结炎急性期需冷敷，慢性期可配合超短波治疗促进炎症吸收。
4、手术治疗乳腺增生若出现不典型增生或可疑癌变需活检，淋巴结持续肿大超过2厘米或质地坚硬时需穿刺或切除病理检查。
建议定期乳腺超声复查，避免自行按摩淋巴结，出现乳头溢液、淋巴结短期内迅速增大等情况需立即就医。
