脚肿可通过抬高患肢、冷敷、药物消肿、治疗原发病等方式快速缓解，通常由外伤、静脉回流障碍、心肾功能异常、淋巴系统疾病等原因引起。
1、抬高患肢将脚部垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，适合久站久坐或轻度扭伤导致的水肿，无须特殊工具即可实施。
2、冷敷处理外伤后48小时内用冰袋间断冷敷肿胀处，每次15分钟，可收缩血管减少组织液渗出，注意避免冻伤皮肤。
3、药物消肿遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂，或七叶皂苷钠片等改善微循环药物，合并感染时需联用抗生素如头孢克洛。
4、治疗原发病心衰患者需用呋塞米强心治疗，肾病综合征需激素干预，深静脉血栓需抗凝，针对病因治疗才能根本消除水肿。
避免高盐饮食并穿戴弹力袜有助于预防复发，持续肿胀超过3天或伴随呼吸困难需立即就医排查严重病因。
