哺乳期乳房硬块可通过热敷按摩、调整哺乳姿势、手动挤奶、药物治疗等方式缓解。硬块通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷在硬块处5分钟，配合指腹环形按摩帮助疏通乳腺管，注意力度轻柔避免损伤腺体组织。
2、调整哺乳：让婴儿下巴对准硬块方向吸吮，增加患侧哺乳频率，哺乳时用手轻推硬块有助于乳汁排出。
3、手动挤奶：洗净双手后采用C形手法从乳晕向乳头方向挤压，配合交替冷热敷可改善局部血液循环。
4、药物干预：乳腺炎需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，或服用乳癖消片等中成药，禁止自行服用退烧药。
哺乳期间应穿着宽松内衣，避免压迫乳房，发现硬块持续3天不缓解或伴随发热需及时就医排查乳腺脓肿。
