有没有减掉肚子上肉的办法

Question

我本人不算是很胖,年龄也不过25岁,还没到发福的年纪,但是肚子上的赘肉却很多,和身材一点都不相配，我也不喝啤酒，好奇怪为什么只胖肚子，有什么好的办法可以减掉这些肉吗？

Answer 1

肥胖分脂肪类和生理类。想减掉腹部的脂肪最好的办法是适量进食，坚持锻炼。吃饭每次不要吃得太饱，有7成饱就可以，晚上不要吃甜食，冷饮。坚持早上跑步锻炼，晚上饭后两小时做仰卧起坐，摇呼啦圈都可以。建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.