提肛运动对痔疮有一定缓解作用。痔疮的改善方法主要有提肛运动、温水坐浴、饮食调整、药物治疗。
1、提肛运动：
通过规律收缩肛门括约肌，促进局部血液循环，减轻静脉淤血，适合轻度痔疮患者日常锻炼。
2、温水坐浴：
每日温水浸泡肛门可缓解肿胀疼痛，水温控制在40℃左右，每次持续10-15分钟。
3、饮食调整：
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等，每日饮水量不少于1500毫升。
4、药物治疗：
痔疮急性发作时可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、地奥司明片、马应龙麝香痔疮膏等药物缓解症状。
建议痔疮患者避免久坐久站，养成定时排便习惯，若出现持续出血或脱垂需及时就医。
