乳房疼痛可能由激素波动、外力挤压、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，轻微疼痛可通过热敷缓解，持续疼痛需就医排查病理因素。
1、激素波动：月经周期中雌激素和孕激素变化可能刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛，通常月经后自行缓解，无须特殊治疗。
2、外力挤压：内衣过紧或外力撞击可能导致乳房软组织损伤，伴随局部压痛，建议更换舒适内衣并避免压迫，48小时内冷敷减轻肿胀。
3、乳腺增生：可能与内分泌紊乱有关，常表现为乳房肿块伴刺痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：哺乳期细菌感染或导管阻塞可能导致红肿热痛，需抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林，化脓性感染需手术引流。
日常避免高脂饮食和咖啡因摄入，每月月经后一周进行乳房自检，出现非周期性疼痛或皮肤改变应及时就诊乳腺外科。
