脚肿可通过抬高患肢、冷热敷交替、穿戴弹力袜、药物干预等方式缓解，通常由久站久坐、外伤、静脉功能不全、心肾疾病等原因引起。
将下肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流，适合久站久坐或轻度水肿，每日重复进行可减轻肿胀。
外伤初期48小时内冷敷收缩血管，后期热敷促进吸收，每次15-20分钟，间隔2小时重复进行。
医用梯度压力袜可改善静脉曲张或淋巴回流障碍导致的水肿，白天穿戴8小时以上，夜间取下。
严重水肿需遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂，或地奥司明片等静脉活性药物，配合七叶皂苷钠凝胶外涂。
避免高盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适度活动踝关节促进循环，持续肿胀超过3天或伴呼吸困难需急诊。
