乳房两边疼可能由激素波动、外伤、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、调整内衣、就医检查等方式治疗。
1、激素波动：月经周期、妊娠或更年期激素变化可能导致乳房胀痛，通常无须特殊治疗，可通过热敷或减少咖啡因摄入缓解。
2、外伤：运动碰撞或内衣压迫可能造成乳房软组织损伤，表现为局部压痛，建议更换合身内衣并避免外力撞击。
3、乳腺增生：可能与内分泌紊乱、精神压力有关，常伴随结节感或周期性疼痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。
4、乳腺炎：哺乳期细菌感染或乳汁淤积可能导致红肿热痛，需抗生素治疗如头孢克肟、阿莫西林，严重时需手术引流。
日常应选择无钢圈舒适内衣，每月定期自检乳房，若疼痛持续超过两周或出现异常分泌物应及时就诊乳腺外科。
