断奶后乳房硬块可通过热敷按摩、吸奶器排乳、药物治疗、就医处理等方式缓解。硬块通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、乳腺炎、乳腺囊肿等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷在硬块处，配合轻柔打圈按摩帮助疏通乳腺管，每日重复进行可缓解胀痛。
2、吸奶器排乳：使用吸奶器少量排出乳汁减轻压力，避免完全排空刺激泌乳，每次吸出量不超过乳房充盈度的三分之一。
3、药物治疗：芒硝外敷可消肿散结，布洛芬缓解疼痛，头孢类抗生素治疗细菌性乳腺炎。需在医生指导下使用药物。
4、就医处理：持续硬块伴发热可能为乳腺脓肿，需超声检查后行穿刺引流或切开引流术，必要时静脉输注抗生素。
避免高脂饮食减少乳汁分泌，穿戴宽松胸罩减少压迫，若硬块超过两周未消或出现皮肤发红发热应及时就诊。
