小叶增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式改善。小叶增生通常由内分泌失调、精神压力、乳腺组织对激素敏感、慢性炎症等原因引起。
1、调整生活方式避免熬夜及高脂饮食，减少咖啡因摄入，穿戴无钢圈内衣缓解乳房压迫感，适合由作息紊乱或饮食不当诱发的生理性增生。
2、药物治疗可能与雌激素水平异常或孕激素不足有关，通常表现为乳房胀痛、结节触痛等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
3、中医调理采用疏肝理气类中药方剂配合针灸治疗，适合长期情绪焦虑导致的肝气郁结型增生，需由中医师辨证施治。
4、定期复查每6-12个月进行乳腺超声检查监测结节变化，若出现边界不清、血流信号异常等表现需及时活检排除恶性病变。
日常可适量食用海带、蒲公英茶、豆制品及深色蔬菜，避免滥用雌激素保健品，经前一周热敷乳房有助于缓解胀痛。
