月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致排卵延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能引发闭经，肥胖则易导致激素紊乱。需保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素B族。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑调节周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰月经周期，多伴心悸、怕冷等症状。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠或甲巯咪唑治疗。
日常可适量食用亚麻籽、西蓝花等调节雌激素的食物，避免剧烈运动，若推迟超过3个月应及时妇科就诊。
