乳腺检查方法主要有自我检查、临床触诊、超声检查和钼靶检查。
1、自我检查每月月经结束后进行乳房触诊，观察有无肿块、皮肤改变或乳头溢液，采用指腹以同心圆或放射状手法按压乳房各象限。
2、临床触诊由专业医师通过手法检查评估乳房组织质地、肿块特征及淋巴结状态，建议20岁以上女性每年进行一次。
3、超声检查适用于致密型乳腺或年轻女性，可鉴别囊性与实性肿块，无辐射风险，通常作为40岁以下人群的首选影像学检查。
4、钼靶检查X线摄影能发现微小钙化灶，推荐40岁以上女性每1-2年检查一次，对早期乳腺癌筛查具有重要价值。
建议结合年龄和风险因素选择检查方式，高危人群可配合核磁共振检查，发现异常应及时至乳腺外科就诊。
