女性适量食用田七可起到活血化瘀、调经止痛、美容养颜、增强免疫等作用。田七作为传统中药材，其功效主要有改善微循环、调节内分泌、抗氧化、提高抵抗力。
1、活血化瘀田七中的皂苷成分能促进血液循环，缓解血瘀型痛经，适合月经量少、经血发暗的女性。可遵医嘱搭配当归、川芎等药物使用。
2、调经止痛对气滞血瘀引起的经期腹痛、乳房胀痛有缓解作用。临床常与益母草、香附等配伍，但需排除器质性病变后使用。
3、美容养颜田七总皂苷具有清除自由基作用，可减少皮肤色素沉着。建议搭配玫瑰花、茯苓等药食同源材料制成药膳。
4、增强免疫田七多糖能激活巨噬细胞功能，提高呼吸道防御能力。体质虚弱者可搭配黄芪、枸杞等补益类药物。
食用田七需避开经期出血阶段，每日用量不超过3克，长期服用应咨询中医师进行体质辨证。孕妇、过敏体质者禁用。
