乳房胀痛可能由激素波动、外力压迫、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过热敷、调整内衣、药物干预、抗感染治疗等方式缓解。
1、激素波动：月经周期或妊娠期雌激素水平升高刺激乳腺组织，表现为周期性胀痛。无须特殊治疗，建议穿戴宽松内衣并减少咖啡因摄入。
2、外力压迫：内衣过紧或运动撞击导致局部血液循环受阻，引发短暂性胀痛。解除压迫后症状可自行消退，日常需避免胸部受压。
3、乳腺增生：可能与内分泌紊乱、精神压力等因素有关，常伴随结节和触痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：多因乳汁淤积或细菌感染导致，典型症状为红肿热痛。需进行抗生素治疗如头孢克洛、阿莫西林，严重时需手术引流。
日常建议保持规律作息，每月进行乳房自检，持续性胀痛或出现异常肿块应及时就医排查。
