久坐后脚肿可能与血液循环不良、静脉功能不全、淋巴回流障碍、心脏或肾脏疾病有关，可通过抬高下肢、穿弹力袜、药物治疗、病因治疗等方式缓解。
1、血液循环不良长时间保持坐姿会导致下肢静脉回流受阻，建议每小时活动下肢促进血液循环，避免穿紧身衣物。
2、静脉功能不全静脉瓣膜功能减退可能导致血液淤积，表现为晨轻暮重的肿胀，可遵医嘱使用地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊、七叶皂苷钠片等静脉活性药物。
3、淋巴回流障碍淋巴系统异常会引起蛋白-rich水肿，表现为皮肤增厚，需进行淋巴引流按摩，必要时使用苯吡喃酮类药物治疗。
4、脏器疾病心功能不全或肾病综合征可能导致对称性凹陷性水肿，常伴呼吸困难或蛋白尿，需完善心脏超声、肾功能检查等明确诊断。
日常建议控制钠盐摄入，避免长时间保持同一姿势，出现持续肿胀或伴随其他症状时应及时就医排查器质性疾病。
