天麻粉可通过冲服、炖汤、煮粥、入药膳等方式食用，建议在医生指导下根据体质和需求选择合适方法。
1、冲服
取适量天麻粉用温水冲调，可搭配蜂蜜调味，适合日常保健，脾胃虚寒者不宜空腹服用。
2、炖汤
与鸡肉、排骨等食材同炖，建议每次用量不超过10克，久炖有助于有效成分释放。
3、煮粥
天麻粉与粳米同煮为粥，可加入枸杞或红枣，适合眩晕头痛人群作为辅助食疗。
4、入药膳
遵医嘱配伍其他中药材制成药膳，如天麻鱼头汤，需注意药物相互作用及禁忌证。
服用天麻粉期间避免辛辣刺激饮食，出现心悸、皮疹等不良反应应立即停用并就医。
