双侧乳腺增生BI-RADS 2类属于乳腺良性病变，可能与内分泌失调、精神压力、饮食结构不合理、乳腺炎性反应等因素有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。
1、内分泌失调雌激素水平异常升高可刺激乳腺组织增生，建议保持规律作息，避免熬夜，必要时可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
2、精神压力长期焦虑紧张可能加重乳腺增生症状，需通过运动、冥想等方式缓解压力，疼痛明显时可短期服用布洛芬缓释胶囊对症处理。
3、饮食结构高脂高糖饮食可能影响激素代谢，应减少油炸食品摄入，增加新鲜蔬菜水果及全谷物比例，适当补充维生素E软胶囊。
4、乳腺炎性反应既往乳腺炎可能导致局部组织增生改变，若伴随红肿热痛需排除感染，可配合乳宁颗粒、夏枯草口服液等药物改善循环。
建议每6-12个月复查乳腺超声，日常选择无钢圈文胸减少压迫，避免摄入含咖啡因饮品及蜂王浆等可能影响激素的食物。
