女性缺铁性贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红肉、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、猪肝猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周适量食用可有效补充铁元素。
2、菠菜菠菜含有非血红素铁和维生素C，搭配肉类食用有助于提升铁吸收率。
3、红肉牛肉、羊肉等红肉是优质血红素铁来源，建议选择瘦肉部分适量摄入。
4、黑木耳黑木耳含铁量较高，泡发后凉拌或炒食可作为日常补铁食材。
二、药物1、硫酸亚铁片二价铁制剂，适用于轻中度缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状。
2、右旋糖酐铁口服液液态铁剂吸收较好，适合吞咽困难或儿童患者使用。
3、蛋白琥珀酸铁口服溶液有机铁化合物，胃肠道副作用较小，生物利用度较高。
4、多糖铁复合物胶囊新型铁补充剂，对胃肠黏膜刺激小，适合长期补铁需求者。
补铁期间应避免与浓茶、咖啡同服，可搭配维生素C丰富的水果促进吸收，定期复查血常规评估疗效。
