腋下长副乳可通过穿戴合适内衣、局部按摩、药物治疗、手术切除等方式改善。副乳通常由先天发育异常、激素水平变化、肥胖、淋巴循环不畅等原因引起。
1、穿戴合适内衣选择无钢圈、承托力适中的内衣减少对腋下压迫，避免副乳组织因长期挤压增生加重。
2、局部按摩每日轻柔按摩腋下区域促进淋巴回流，配合热敷可缓解肿胀感，但需避开月经期激素波动阶段。
3、药物治疗激素紊乱引起的副乳可遵医嘱使用枸橼酸他莫昔芬片、乳癖消片、逍遥丸等调节内分泌，伴有疼痛时可用布洛芬缓释胶囊缓解。
4、手术切除副乳体积过大或反复发炎时建议行副乳切除术、吸脂术，需排除乳腺恶性肿瘤可能后再行手术治疗。
日常避免高脂肪饮食及酒精摄入，控制体重有助于减轻副乳症状，月经前出现胀痛可冷敷处理，若发现硬块或异常分泌物需及时就医。
