肛裂可通过调整饮食、保持局部清洁、药物治疗、手术治疗等方式缓解。大便干硬粗大可能由饮水不足、膳食纤维摄入少、肛管狭窄、慢性便秘等因素引起。
1、调整饮食增加每日饮水量至2000毫升以上，适量食用西蓝花、燕麦、火龙果、奇亚籽等高膳食纤维食物，有助于软化粪便。
2、局部清洁排便后使用温水清洗会阴部，避免用力擦拭，可配合温水坐浴促进血液循环，每日重复进行2-3次。
3、药物治疗急性肛裂可遵医嘱使用硝酸甘油软膏、地尔硫卓软膏等缓解括约肌痉挛，或口服乳果糖、聚乙二醇4000等渗透性泻剂改善便秘。
4、手术治疗慢性肛裂经保守治疗无效时，可考虑肛裂切除术或肛门内括约肌侧切术，手术需排除克罗恩病等特异性病因。
日常避免久坐久蹲，养成定时排便习惯，若出现持续出血或剧烈疼痛应及时就医复查。
