饭后胃胀可能由进食过快、饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药等方式缓解。
1. 进食过快吞咽过多空气导致腹胀，建议细嚼慢咽，避免边吃边说话，餐后适当散步帮助排气。
2. 饮食不当高脂高糖或产气食物易引发胀气，需减少豆类、碳酸饮料等摄入，可尝试热敷腹部缓解不适。
3. 胃肠功能紊乱可能与精神压力、作息紊乱等因素有关，通常伴有嗳气、肠鸣等症状。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等药物调节胃肠功能。
4. 慢性胃炎胃黏膜炎症导致消化能力下降，常伴随隐痛、反酸等症状。需完善胃镜检查，可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物治疗。
日常建议少食多餐，避免过饱，餐后1小时内避免平卧，持续腹胀超过两周或伴随体重下降需及时就诊。
