乳头变硬可能由生理性刺激、局部摩擦、乳腺增生、乳腺炎等原因引起，可通过保暖放松、调整内衣、药物治疗等方式缓解。
1、生理性刺激：寒冷或性兴奋时乳头平滑肌收缩导致变硬，属于正常生理现象，无须特殊处理，注意保暖或放松情绪即可缓解。
2、局部摩擦：粗糙衣物摩擦可能刺激乳头角质层增厚，表现为持续性发硬，建议更换柔软棉质内衣，避免过度清洁。
3、乳腺增生：可能与内分泌紊乱有关，常伴随乳房胀痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、乳腺炎：多因细菌感染导致，常见红肿热痛症状，需在医生指导下使用头孢克洛、阿莫西林、左氧氟沙星等抗生素治疗。
日常避免挤压刺激乳头，若伴随溢液、皮肤橘皮样改变等异常表现，应及时到乳腺外科就诊排查病理因素。
