孕期脚肿可能由生理性水肿、静脉回流受阻、妊娠期高血压疾病、低蛋白血症等原因引起，可通过抬高下肢、穿戴弹力袜、控制盐分摄入、监测血压等方式缓解。
1. 生理性水肿：妊娠中晚期血容量增加及激素变化导致体液潴留，多表现为双足踝部对称性肿胀。建议减少久站久坐，休息时抬高下肢促进回流。
2. 静脉回流受阻：增大的子宫压迫下腔静脉，阻碍下肢血液回流。可通过左侧卧位休息、穿戴医用弹力袜改善，避免穿过紧鞋袜。
3. 妊娠期高血压：可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，常伴血压升高、尿蛋白阳性。需严格监测血压，遵医嘱使用拉贝洛尔等降压药物。
4. 低蛋白血症：营养不良或肾病综合征导致血浆蛋白降低，引发组织水肿。需增加鱼禽蛋奶等优质蛋白摄入，必要时补充人血白蛋白制剂。
每日适当散步促进循环，睡眠时用枕头垫高双脚，若出现单侧肢体肿胀或头痛视物模糊需立即就医。
