骑车摔倒擦伤可通过清水冲洗、消毒处理、药物涂抹、包扎保护等方式处理，恢复时长一般为3-7天，实际时间与伤口面积、深度、护理措施、个人体质等因素有关。
1、清水冲洗立即用流动清水冲洗伤口10分钟，去除表面泥沙等污染物，减少感染概率。生理盐水冲洗效果更佳，无须使用肥皂或双氧水刺激创面。
2、消毒处理冲洗后使用碘伏或苯扎氯铵溶液消毒，避免酒精直接接触伤口。消毒范围应超过创缘2厘米，重复进行2-3次确保清洁。
3、药物涂抹浅表擦伤可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、复方多粘菌素B软膏或夫西地酸乳膏预防感染。渗出较多时可搭配无菌凡士林纱布覆盖。
4、包扎保护小面积擦伤可用透气创可贴，较大创面使用无菌纱布包扎。每日更换敷料，观察有无红肿化脓，保持伤口干燥避免碰水。
恢复期间避免剧烈运动，多摄入富含维生素C和优质蛋白的食物促进愈合，若出现发热或伤口持续渗液需及时就医。
