哺乳期乳房不对称可通过调整哺乳姿势、排空较小侧乳房、按摩刺激、穿戴合适内衣等方式改善。通常由哺乳习惯偏侧、乳腺导管堵塞、激素水平波动、乳腺炎等原因引起。
1、调整哺乳姿势优先让婴儿吸吮较小侧乳房，采用橄榄球式或侧卧式哺乳姿势帮助充分排空。哺乳时用手指轻压较大侧乳房根部减少泌乳量。
2、排空较小侧乳房每次哺乳后用手挤奶或吸奶器排空较小侧残留乳汁，刺激其增加泌乳量。排空频率可比另一侧多1-2次。
3、按摩刺激哺乳前用温毛巾热敷较小侧乳房，从乳晕向腋窝方向环形按摩，促进局部血液循环和乳汁分泌。
4、穿戴合适内衣选择无钢圈哺乳文胸避免压迫乳腺，可在较小侧乳房垫入乳垫增加支撑力，减少外观差异。
哺乳期乳房大小差异多数为生理现象，持续两周无改善或伴随红肿热痛需排查乳腺炎。日常注意双侧均衡哺乳，避免过度涨奶。
