脚肿可能由久坐久站、外伤、下肢静脉曲张、心力衰竭等原因引起，可通过抬高患肢、冷热敷、弹力袜、利尿剂等方式缓解。
1、久坐久站长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，表现为对称性凹陷性水肿。建议定时活动下肢，睡觉时垫高脚部。
2、外伤扭伤或撞击会导致局部血管破裂，出现淤血肿胀伴疼痛。急性期可冰敷，48小时后改用热敷促进吸收。
3、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全可能引发血液淤滞，常见小腿青筋凸起伴晨轻暮重水肿。可穿戴医用弹力袜，严重时需静脉射频消融术。
4、心力衰竭右心衰会导致体循环淤血，多伴有呼吸困难、颈静脉怒张。需使用呋塞米等利尿剂，配合地高辛强心治疗。
日常需控制钠盐摄入，避免穿过紧鞋袜，若水肿持续加重或出现胸闷症状应及时心内科就诊。
